"Trop froid ou trop chaud ? Sur-équipé ou exposé aux blessures ? En proie au rhume ou aux griffures ? Chargé comme un mulet ou sous-équipé ? Comment dois-je choisir ma tenue et mon équipement pour rouler ?"
Comment s’habiller pour aller faire une sortie en VTT électrique ?
Pour une sortie en VTT électrique (VTTAE), l’idéal est d’adopter le système des trois couches afin de gérer l’effort physique et la vitesse de déplacement plus élevée qui accentue le refroidissement. Privilégiez des vêtements respirants, extensibles et protecteurs : un sous-vêtement technique pour évacuer la transpiration, une couche isolante si nécessaire (polaire légère), et une veste coupe-vent. N’oubliez pas les indispensables de sécurité : un casque typé enduro, des gants longs et des chaussures fermées à semelles plates pour une adhérence optimale sur les pédales.
L’essentiel à retenir
Sécurité maximale : Le casque est obligatoire, complété par des gants et des genouillères pour les terrains techniques.
Confort thermique : Superposez des couches fines plutôt qu’un seul gros vêtement pour réguler la température.
Matériaux : Bannissez le coton au profit de tissus synthétiques ou de laine mérinos (séchage rapide).
Bas du corps : Un short de VTT robuste avec un sous-short rembourré (peau de chamois) pour le confort de l’assise.
Chaussures : Modèles fermés et renforcés pour protéger les orteils et ne pas glisser des pédales.
Sommaire de l’article
Pourquoi l’équipement en VTTAE est-il spécifique ?
Le système des 3 couches : Le secret du vététiste
Le bas du corps : Confort et liberté de mouvement
L’indispensable : Le casque et les protections
Accessoires et équipements pour la météo de montagne
Pourquoi l’équipement en VTT électrique est-il spécifique ?
Pratiquer le VTT à assistance électrique (VTTAE) n’est pas tout à fait identique au VTT classique. En montée, l’assistance vous permet de rouler plus vite, ce qui crée un courant d’air plus frais. À l’inverse, l’effort reste présent et vous fait transpirer. Il faut donc des vêtements capables de bloquer le vent tout en évacuant l’humidité. La liberté de mouvement est également primordiale pour piloter avec précision dans les sentiers techniques des Aravis.
Le système des 3 couches : Le secret du vététiste
Pour ne jamais avoir trop chaud ni trop froid, la règle d’or est la superposition :
La couche de base (Transfert) : Un maillot technique (synthétique ou laine mérinos) qui évacue la sueur pour garder la peau au sec. Évitez absolument le coton qui reste mouillé et vous glace.
La couche intermédiaire (Isolante) : Utile par temps frais, une polaire fine ou une veste “mid-layer” garde la chaleur corporelle.
La couche externe (Protection) : Une veste coupe-vent ou imperméable (type Gore-Tex) pour vous protéger de la pluie et de l’air frais lors des descentes rapides.
Le bas du corps : Entre protection et confort
Pour le bas, oubliez les collants de cyclisme sur route si vous faites du VTT pur.
Privilégiez :
Le Short de VTT (ou Pantalon) : Conçu dans un tissu résistant aux frottements et aux branches. Il doit être assez large pour accueillir des genouillères.
Le Sous-short (Cuissard) : Indispensable ! Il contient une “peau de chamois” (mousse protectrice) pour éviter les douleurs après plusieurs heures de selle.
L’indispensable : Le casque et les protections
La sécurité ne se négocie pas.
Le Casque : Un modèle “Jet” (ouvert) couvrant bien l’arrière de la tête pour la randonnée, ou un casque intégral léger pour l’Enduro. Chez Arave Bike, le casque est systématiquement fourni avec votre location.
Les Gants : Choisissez des gants longs (doigts complets). Ils protègent en cas de chute mais aussi contre les ronces et les vibrations du cintre.
Les Protections : Pour une sortie sereine, des genouillères souples sont vivement recommandées. Elles se font oublier au pédalage et sauvent votre sortie en cas de glissade.
Prenez soin de vos pieds :
- Dès que l’on sort des routes ou chemins 4×4, il faudra une bonne accroche du pied sur la pédale. Choisissez des chaussures de VTT fermées avec une semelle rigide mais adhérente. Elles protègent vos pieds des chocs contre les pierres et assurent un maintien parfait sur les pédales. Favorisez une chaussure spécialement conçue pour le VTT, basse ou mi-haute. Les baskets classiques limiteront cette accroche, alors en cas de soubresaut on peut manquer la pédale et là, c’est le tibia qui prend !
- Pour compléter les protections des jambes, on peut ajouter des chaussettes protectrices de tibia et malléole comme les BD-Socks de chez Ion.
Vous n’avez pas l’équipement adéquat ? Pas de panique ! En réservant votre VTT électrique chez Arav’e-Bike, nous vous fournissons les équipements de sécurité essentiels pour profiter de votre sortie en VTT électrique en toute confiance.
En cas d’arrêt prévu durant la sortie :
Mettez un cadenas dans le sac à dos afin de pouvoir sécuriser votre vélo durant la pause.
Prévoyez une couche en plus car quand on s’arrête, le corps se refroidit.
Accessoires de VTT pour la pratique en montagne
En montagne, le temps change vite. Voici ce qu’il faut toujours avoir dans son sac à dos :
Lunettes de soleil ou masque : Pour protéger vos yeux du soleil, mais aussi de la poussière et des insectes.
Hydratation : Une gourde ou une poche à eau de 1,5L minimum.
Kit de réparation : Même en électrique, une crevaison peut arriver !
Protection solaire : L’indice UV grimpe vite avec l’altitude.
Comment s’habiller pour le VTTae sur neige (fatbike)
Lors de nos évasions guidées en vélo sur neige, notamment de nuit ou tôt le matin, on sort la totale :
Protégez la Tête
Casque de ski pour le froid. Si vous n’en avez pas nous vous prêterons un casque de vélo, mais prenez un tour de cou et/ou bonnet (sans pompom) pour mettre en dessous.
Un masque de ski (transparent ou mauvais temps catégorie 1 ou photochromique) pour y voir clair dans la nuit.
Protégez le tronc
Veste et pantalon de ski hautement recommandés. A défaut, au minimum un pantalon coupe vent avec un legging en dessous pour l’apport en chaleur. Le top, respectez le système des 3 couches détaillé plus haut, c’est l’idéal (comme pour le ski).
Protégez les mains et les pieds
Gants de ski (pas de mouffles) coupe-vent et chauds, des chaussettes et des chaussures type après ski chauds et imperméables.
Lire notre guide complet sur Comment s’habiller pour le VTT l’hiver sur neige.
Quelle météo consulter au Grand Bornand ?
Ne vous fiez pas à MétéoFrance, car en montagne, cette météo annonce des orages tous les après midi !
La météo fait partie intégrante de notre activité en tant qu’organisateur d’activité outdoor. Nous devons donc utiliser des outils de prévisions météorologiques efficaces. En voici 2 que nous consultons 10 fois par jour :
Le Radar de MeteoSwiss
Le radar de MeteoSwiss est ultra précis et offre un panorama gobal des intempéries sur la Suisse mais aussi sur les pourtours, notamment le Sud de la région de Genève : Annecy et ses montagnes voisines.
Le radar est une animation minute après minute montrant l’évolution des masses nuageuses et pluvieuses. Afin de le consulter, il vous suffit de télécharger l’application MeteoSwiss sur Google Play ou AppleStore.
MétéoBlue
Eh oui, encore une météo suisse, à croire qu’ils font bien les choses ! Les prévisions de cette chaîne météo offre un degré de fiabilité inégalée, quoique souvent optimiste, avec une marge d’erreur de 1 à 15% dans 95% des situations. C’est une bonne météo à consulter pour voir les pictogrammes heure par heure sur chaque ville concernée par votre activité outdoor.
Si comme nous vous souhaitez des informations précises, consultez les 2 météos pré-citées pour mieux vous préparer.
Webcams du Grand Bornand Chinaillon
Si vous n’êtes pas sur place et souhaitez savoir quel temps il fait au Grand Bornand et si les névés ont tous bien fondus, jetez un oeil à la webcam du sommet de Terres Rouges / Maroly
ou bien la webcam située au village du Chinaillon, du côté de Samance, à l’altitude apprximative du Lac de la Cour.
Vous voilà prêt pour partir rouler en VTT électrique sur les chemins du Chinaillon Grand Bornand.
Vous êtes prêts ?
Marion Clerc
Co-fondatrice et rédactrice d'Arav'eBike, rideuse depuis ses premiers pas, née et élevée au grand air, face aux combes des Aravis.
Le mot des fondateurs
C’est en arpentant la montagne que nous sommes le plus heureux, alors pourquoi ne pas enfourcher l’un de nos e-bikes et vous joindre à nous ?
