Le Guide pour bien choisir son niveau

"J'ai fait du VTT quelques fois oui, j'ai essayé le VTTAE mais je ne suis pas bien à l'aise, je suis débutante quoi..."

Adeline, ou la voix de la sous-estime

"Ola, moi je passe partout, il n'y a pas de souci. Si j'ai déjà fais du VTT ? En montagne ? Non, non, mais je suis sportif ça passera nickel !"

Arthur, ou la voix de la sur-estime

Estimer son niveau n’est jamais facile. On a tendance à se sous estimer ou se surestimer en fonction de sa confiance en soi ou de ses expériences passées. Cependant savoir bien évaluer son niveau est très important lorsque vous réservez une sortie en groupe, mais aussi si vous vous engagez sur un itinéraire en autonomie. En voici les raisons, ainsi que notre guide des niveaux pour vous auto-évaluer.

établir son niveau en vttae

Pourquoi est-il important de bien choisir son niveau ?

1 – En groupe (évasion encadrée)

Lorsque vous partez pour rouler une journée ou demi-journée en groupe, il est important que le groupe ait un niveau homogène. Nos évasions encadrées sont classées par niveau pour que le groupe ait le même rythme de pédalage mais aussi le même niveau technique. Le but est que chacun prenne du plaisir, sans ralentir les autres et sans se mettre en danger.

2 – Seul (location en autonomie)

En louant un vélo en autonomie, c’est-à-dire sans moniteur-guide, vous serez maître de votre itinéraire. Il existe des itinéraires VTT et VTTAE référencés par niveau, il faut donc être capable de déterminer son niveau avant de s’engager sur un trail. On peut toujours faire demi-tour en cas de niveau trop élevé, mais il est plus plaisant de choisir un niveau adapté dès le début.

A savoir : quand on part seul, il faut aussi être capable de revenir seul, même en cas de casse. Il est donc nécessaire d’avoir des notions de mécaniques et de transporter un kit de réparation minimale.

Notre Guide des Niveaux VTT/VTTAE

Débutant : Vous n’avez jamais fait de VTT ni VTTAE (équivalent Tracé Vert)

Vous savez faire du vélo en ville mais n’avez jamais essayé en montagne, en dehors de la route. Vous savez :

  • Descendre une pente douce, sans obstacle, sur route
  • Freiner pour contrôler votre vitesse
  • Changer les vitesses
Alors vous avez le niveau pour notre sortie Initiation au VTTAE : La Colombière. Vous y apprendrez à manier un VTTAE sur route et vous initierez à rouler sur chemin large, de type chemin 4×4.

Découverte : Vous avez une petite maîtrise du VTT ou VTTAE (équivalent Tracé Vert)

Vous avez une faible expérience du VTT en dehors de la route. Vous savez :

  • Descendre une pente douce, sans obstacle sur chemin large, de type chemin 4×4
  • Tenir debout sur les pédales
  • Freiner des deux freins pour contrôler votre vitesse
  • Rouler en ligne droite en lâchant une main
  • Changer les vitesses en douceur et au bon moment
Vous avez le niveau pour nos sorties découvertes comme la Myrt’e-bike ou la Tournée des Lacs, afin de rouler sur chemins 4×4 et apprendre à manier votre VTTAE sur une pente modérée sur une plus longue distance.

Initié : Vous êtes prêts pour découvrir le VTT sur single/sentier (équivalent Tracé Bleu)

Vous êtes à l’aise sur un VTT ou VTTAE et sur les chemins larges, en ligne droite et en virage. Vous savez :

  • Slalomer sur une pente douce en se tenant debout sur les pédales
  • Tenir quelques secondes à l’arrêt sans poser le pied au sol
  • Rouler sur chemins 4×4 et sentier de 1 mètre de large en faible montée ou faible descente
  • Descendre quelques marches d’escalier
Vous avez le niveau pour participer à nos évasions de type Aravissante ou Aravigorante et vous initier aux singles.

Confirmé : Vous cherchez à vous challenger et aimez le piquant de l’effort (équivalent Tracé Rouge)

 Vous êtes à l’aise sur les singles en pente modérée et à allure modérée. Vous savez :
  • Faire un virage debout en penchant le vélo à l’intérieur
  • Descendre une pente forte sur quelques mètres en contrôlant votre vitesse.
  • Descendre quelques marches de 20 cm à 30cm.
  • Maîtriser le dérapage, en ligne droite et en courbe
  • Lever le roue avant et soulager la roue arrière. (Monter une marche de 20cm sans que les pneus soient en contact avec le bord de celle-ci).
Vous avez le niveau pour nos itinéraires Confirmé de type Forclaw’wood ou Arç’ouille Rouge et profiterez de ces tracés sportifs et techniques.

Expert : La Ride n’a plus de secret pour vous (équivalent Tracé Noir)

 Vous passez partout, rien ne vous fait peur, vous êtes là pour le plaisir de la ride. Vous savez :
  • Analyser le terrain pour choisir une trajectoire qui correspond à votre niveau d’engagement
  • Descendre une pente forte avec des obstacles dans un single
  • Sauter des marches et des bosses
  • Maîtriser le virage à plat et relevé
  • Faire des Bunny up, Wheeling, Manual, Stop it (ou voudriez perfectionner cela)

Vous avez le niveau technique pour nos itinéraires Expert de type Araviwood ou Danaymite. Suivez-nous dans les singles les plus péchus des Aravis.

Différence de niveau si je roule en VTT ou VTTAE

Votre niveau technique ne change pas, que vous rouliez en VTT ou VTT à Assistance Électrique. Fondamentalement les techniques sont similaires. Cependant ce qui peut varier c’est votre capacité de résistance à l’effort.

En VTT musculaire les passages en montée seront toujours plus difficiles. La longueur et la durée du tracé est également importante à prendre en compte. Si l’on passe toute notre énergie dans le pédalage, on sera plus fatigué à la descente et donc moins performant.

En VTTAE il est important de choisir un itinéraire adapté à son autonomie de batterie, et qui soit sécurisé en terme de retour (ne pas descendre en fond de vallée s’il vous reste moins de 50% de batterie).

Vous savez tout sur les niveaux requis pour rouler avec nous ou pour vous engager sur des itinéraires en autonomie.

Vous avez un doute ? Contactez-nous pour en discuter.

Marion Clerc

Marion Clerc

Co-fondatrice et rédactrice d'Arav'eBike, rideuse depuis ses premiers pas, née et élevée au grand air, face aux combes des Aravis.

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